医療法人葵会には長い歴史があります。私も早いもので、葵会に就職して早50年になろうとしています。若い頃に共に働いた仲間が集まるとその頃に戻り、昔の職場のこと等に花が咲き、話は尽きません。その中にお世話になったH婦長（師長）さん（現在94歳）がおられます。　友人に婦長さんの米寿のお祝いに誘ってもらったことをきっかけに、毎年数人で会っています。

その中で、婦長さんが在職中の葵会への思いや出来事などを話して下さり、葵会の長い歴史を改めて知ることができました。婦長さんは退職後も、住み慣れた街で老後を心豊かに暮らしたいとの思いで、40年間宇治で高齢者福祉を進める会の事務局や、平和運動などを手掛けておられました。

ところが、突然生まれ故郷である四国に帰られると聞き驚きました。90代で、一人暮らしをしていることを心配された四国に在住の姪御さん夫妻が、声をかけてくれたようです。3月末に引っ越しをされました。

故郷で寂しい思いをしているのではないかと、5月に昔の仲間4人で四国に行ってみました。広い敷地、三方は田んぼと素敵なところでした。私たちの心配をよそに、すでに生き生きと地域作りの行動を始めておられたのにはびっくりです。　寄ればまた昔話に花が咲き、楽しい時間は過ぎました。若い人に負けていられないという婦長さんのパワーに、逆に元気をもらって帰路につきました。

この時期ならではの花に癒されながら訪問しています 遠い地に離れてしまいましたが、婦長さんには、新しい地でも婦長さんらしく過ごしてほしいと思います。

ごはんのお供

スタッフが持ってくる手作りおかずを見ると「春がきたなぁ」と感じます。蕗、花わさび、しその実などのほろ苦いけど懐かしさを感じるおかずたち。これが出ると「ごはんなんぼでも入るわ」と声が上がります。ごはんなんぼでも入る＝白飯が進むということです。ではなぜ味の濃いものを食べるとなぜ白飯が進むのでしょうか？
食べ物を組み合わせると美味しくなるための条件は、いくつかあります。

• 対比効果・・・一方（または両方）の味が強められる
• 抑制効果・・・一方（または両方）の味が弱められる
• 相乗効果・・・相互の味が強められる

白飯が持つ味の特徴は、大まかに言うと甘味（弱）とうま味（弱）と言われています。
うま味は強い塩味を抑制する効果があります。単品だと「味が濃いなぁ」と感じる場合でも、白飯と一緒に食べることで、「なんかちょうどいい味」と感じることができるようになります。白飯単独ごはんのお供単独より、ふたつ組み合わせることで食が進むのです。
ただし塩分、糖分摂りすぎは健康を害します。ゆっくり噛んでよく味わい、ほどほどの量を心掛けましょう。

睡眠の「朝型か夜型か」は変えられない！？

早起きが得意な「朝型」か、または夜に強い「夜型」か。生活習慣や心がけによる違いだと思われがちですが、実際はほぼ遺伝子で決まっています。生まれつき備わった「クロノタイプ」と呼ばれる体内時計の傾向で決まっているのです。

クロノタイプとは、1日の中でいつ活動しやすく、いつ眠くなりやすいかという個人差のことで、「超朝型」「朝型」「中間型」「夜型」「超夜型」などのタイプに分けられると考えられています。

クロノタイプは遺伝的な影響が大きく、クロノタイプに関係する約300種類の遺伝子のうち、どのタイプを持っているかによって決まります。「早起きが得意」「夜になると頭がさえる」と言った感覚は、その人の脳と体の性質によるもの。つまり遺伝子によってほとんど決まっているので、矯正しようとしても簡単にはいきません。

また、クロノタイプは年代によって変化します。一般的に、高齢者は朝型になりやすく、思春期から成人期にかけては夜型に傾きやすいことが知られています。夜更かしや早朝の覚醒は生活の乱れと思われがちですが、多くは成長や加齢に伴う自然な変化なのです。

以下にクロノタイプの特徴の一例をあげています。あなたはどのタイプでしょうか？

クロノタイプの特徴（一例）

• 超朝型：自然に早朝に覚醒。午後にはエネルギーが落ちてしまう。高齢者に多い。
• 朝型　：6～7時に目覚め、22時ごろに眠くなる。午前中から昼にかけて集中力が高い。
• 中間型：人口の約半数を占める。7～8時に起床、就寝は24時ごろ。パフォーマンスは1日を通して安定。
• 夜型　：朝に弱く、夕方から夜にかけて創造力や集中力が高まる。若者に多い。
• 超夜型：深夜まで活動が可能で、睡眠時間が短くても大丈夫なタイプ。

訪問看護の1日の流れ

今回は訪問看護の1日の流れをご紹介します。
8時45分に出勤すると朝礼から始まります。続いて本日の訪問のシフトや夜間の緊急対応などの申し送りを行います。時間があるときには情勢や技術的なことについてのミニ学習会を行っています。それを終えると利用者さんの自宅へバイクで出発します。初めて訪問するところには基本的に二人で訪問します。※バイクが乗れない方は電動自転車でもOK。
午前中に3件程度の訪問を終えると12時45分から13時45分まで昼休憩をとります。手作り弁当を持参する職員やコンビニなどで購入する職員などさまざま。
以前にブログで登場したかもしれませんが「訪問看護のパティシエ」がおり、おいしいお菓子を作って持ってきてくれるのでそういう時にはテンションが爆上がりです(^^♪
あっという間に休憩時間は終わり14時からは午後の訪問開始です。午後からは約２～３件の訪問を行い事務所へ戻り残った記録や報告書の作成、申し送りなどの作業を行います。
非常勤職員は16時45分まで、常勤職員は17時15分まで勤務しています。

さて2024年10月から当ステーションではICT化に伴い看護記録の電子化を導入しました。当時、平均年齢55歳の職員にとって四苦八苦しながらの取り組みになりました。音声入力の機能があり、役立つのですがこれまた誤変換が多く事務所内では大笑いがおこります。今でも〝ごにょごにょ″とスマホに向かって話しながら音声入力する職員や、難しい顔で入力する職員などいろいろです。
訪問看護の需要は2040年に向けてますます多くなると予想されますが人手不足も深刻です。今回、簡単ですが訪問看護の1日の流れを紹介しました。

訪問看護の仕事に興味のある方、見学してみたい方は　 075-495-2241まで
お気軽に♪連絡をくださればと思います。お待ちしてま～す(^^)

生前整理

昨年の夏、父が亡くなりました。
覚悟はしていましたが、その後のたくさんの処理がとても大変でした。何から手を付けてよいかもわからず、悲しみで中々進みません。

まずは定期購入のサプリメント、お茶や飲み物等の通販、配食弁当などの中止の連絡。これが結構沢山あってびっくり！電話がつながらない所も多々あり。
市役所での様々な手続き、お墓も公営なので納骨の手続きも必要でした。ガスなどのライフラインの変更届。キャッシュカードも沢山あり、すぐに止められる物と止められない物がある事がわかり大混乱。そして銀行手続き。大変だったのが、電話やインターネット関係。ホームページもしていた為、ドコモや、ソフトバンク、ヤフー、NTT,その他のインターネット会社など、請求書が来て初めて続いていることがわかったりで、電話をしても全く繋がらず。（大変混み合っていますの自動音声）インターネットからの届けはパスワードが解らず、これまた繋がらない状況でお手上げ。利用開始は直ぐにできるのに、止めるとなると簡単には中止させてくれません。未だに止められない所もあります。
なんやかんやで半年経ちますが、まだまだ苦戦しております。
皆様、銀行などの金銭関係は当然ですが、契約している機関などの情報は必ずどこかにまとめて書いておくなりして家族に解る様にしておく事。生前整理は断捨離も含めて早く始めても良いかなと実感しました。