年末年始に意識したい食べ方

新しい年を迎えました。2025年も、皆様にとってご多幸の一年となりますように願います。本年もどうぞ、宜しくお願い致します。

年末年始は楽しいイベントが多く、人と会う機会も多い時期です。いつもより食べ過ぎてしまったり、食事習慣が崩れてしまったりすると、胃腸がダメージを受けてしまいます。
腸内環境の悪化、消化吸収の低下、冷え、ストレス、便秘など、肥満への負のスパイラルに陥らないようにするために気を付けたい時期ですね。　食べ物をゆっくり味わって食べる、食べる順番に気をつける、噛む回数が多い食材を取り入れる・・このようなことを意識するだけでも大きく変わります。

食べることは、生きる楽しみでもあります。美味しく食べ続けることが出来るように、健康も大切にしたいですね。